Кто спит в постели сладко?
Давно пора вставать!
Спешите на зарядку!
Мы вас не будем ждать! (строятся)
Распахнуто окошко
Нам холод ни почем!
Походим мы немножко
И сон с себя стряхнем. (ходьба друг за другом на носках, на пятках)
Но чтоб совсем проснуться,
Нам надо потянуться!
Начинай, не спеши!
Через нос ровней дыши. (дыхательное упражнение, руки через стороны вверх)
Я возьму мяч большой
Подниму над головой,
Прогну спину, а мяч назад кину. (бросить мяч назад и догнать)
Чтоб ногам работу дать,
Будем дружно приседать (Приседаем, мяч впереди)
А потом скакать опять (вокруг мяча).
А теперь поднимем ручки высоко
И подышим носом глубоко. (вдох, выдох)
А теперь, детвора, умываться нам пора.
И приседать.
Раз, два, становись!
Подравняйся, подтянись!
Шагом марш!
Ходьба на месте, руки врозь,
И руки вместе,
На носочках, не спеши,
Через нос ровней дыши!
Прыг да скок, прыг да скок,
Выше делаем прыжок.
Бег заканчиваем дружно,
А теперь умыться нужно!
Скачет конь наш, цок-цок-цок. (скачут как лошадки)
Слышен топот быстрых ног.
Кукла, кукла, попляши, (приседают с пружинкой)
Своей ручкой помаши.
Вот как кружится волчок – (кружатся)
Прожужжал и на пол лёг.
Самолёт летит, летит. (руки в стороны)
Лётчик смелый в нём сидит.
А теперь мы все-матрёшки, (хлопают в ладоши)
Громко хлопаем в ладошки.
Мы по улице гуляем, за природой наблюдаем
(ходьба на месте, с поворотами головы вправо, влево)
Вверх на солнце посмотрели и нас лучики согрели. (поднимают голову вверх)
Птички в гнёздышках сидят. (приседают)
Птички по небу летят (взмахи руками)
И по кочкам скачут (прыжки на месте)
И никто не плачет! (улыбаются)
В круг петрушки дружно встали, (имитируют действия)
Будут весело играть.
Погремушки в руки взяли,
Стали весело плясать.
Динь-дон, динь- дон- (кивают головами)
Так они играют.
Динь-дон, динь-дон-
Головками кивают.
Приседают и встают, (приседают)
И совсем не устают.
А устанут ножки - (садятся на пол)
Сядем дружно, отдохнём.
Посидим совсем немножко. (встают, танцуют)
И опять плясать начнём.
Я по травке на лугу (бег на месте)
В красных тапочках бегу.
А трава хорошая, (махи ногами)
Ну-ка, тапки сброшу я!
Ой, трава щекочется, (лёжа на спине)
Мне смеяться хочется! (болтают ногами в воздухе)